Odporność psychiczna stanowi kluczowy element, który wpływa zarówno na nasze życie zawodowe, jak i osobiste. Badanie odporności psychicznej, przy użyciu narzędzi takich jak MTQ 48 i MTQ Plus, pozwala na dogłębną analizę tej ważnej cechy. W Brainstorm Group oferujemy możliwość przeprowadzenia tych testów, które dostarczają cennych informacji o naszej zdolności do radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami.
Znaczenie wysokiej odporności psychicznej.
Wysoka odporność psychiczna przekłada się na lepszą wydajność w pracy, skuteczniejsze rozwiązywanie problemów i lepszą zdolność do radzenia sobie ze stresem. Osoby o wysokiej odporności psychicznej charakteryzują się również lepszym zdrowiem emocjonalnym, co wpływa na ich ogólne zadowolenie z życia. Są one bardziej elastyczne, potrafią adaptować się do zmian i efektywnie radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Skutki zbyt wysokiej odporności psychicznej.
Choć wysoka odporność psychiczna jest pożądana, bardzo wysoki jej poziom może prowadzić do ignorowania ważnych sygnałów emocjonalnych i społecznych. Osoby te mogą nie zauważać potrzeby odpoczynku lub nie doceniać emocjonalnych aspektów sytuacji, co może prowadzić do przeciążenia lub braku empatii w relacjach międzyludzkich.
Wpływ na codzienne życie.
Odporność psychiczna bezpośrednio wpływa na sposób, w jaki radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami. Osoby o niskiej odporności mogą łatwiej ulegać stresowi i mogą mieć trudności z wykańczaniem zadań, co często prowadzi do rozpoczynania wielu zadań, ale nie kończenia ich. To z kolei wpływa na efektywność pracy i satysfakcję życiową.
Zdolność do kończenia zadań.
Parametr zdolności do kończenia zadań jest kluczowy w kontekście odporności psychicznej. Osoby o wysokiej odporności psychicznej często mają większą zdolność do skupienia się na zadaniach i doprowadzenia ich do końca, co jest związane z lepszą kontrolą emocji i wytrwałością.
Jak możemy wpływać na własną odporność psychiczną?
Odporność psychiczna nie jest cechą stałą; możemy ją rozwijać i wzmacniać. Techniki redukcji stresu, takie jak joga czy medytacja, mogą pomóc w zwiększeniu odporności psychicznej. Regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, a także techniki radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami, są kluczowe w budowaniu i utrzymywaniu wysokiej odporności psychicznej.
Szkolenia z odporności psychicznej w Brainstorm Group
W Brainstorm Group prowadzimy szkolenia związane z rozwojem odporności psychicznej. Zapraszamy do udziału w naszych kursach, aby nauczyć się, jak efektywnie budować i utrzymywać wysoki poziom odporności psychicznej, co przekłada się na lepsze radzenie sobie w codziennym życiu i w pracy. Dołącz do nas i zrób krok w kierunku lepszego zarządzania stresem i wyzwaniami życia codziennego.
Sebastian Matyniak
Prezes Zarządu
Brainstorm Group Sp. z o.o.